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52 PEQUEÑOS CAMBIOS
Título:
52 PEQUEÑOS CAMBIOS(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
BRETT BLUMENTHAL
Editorial:
URANO
Materia
Autoayuda y Espiritualidad
ISBN:
978-84-9944-638-7
Páginas:
448
Derechos sobre el eBook:
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
20% permitido.
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Sinopsis

?Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.? Brett Blumenthal Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés? sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.