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COMPRENDER EL INSOMNIO
Título:
COMPRENDER EL INSOMNIO(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
VICTORIA DE LA FUENTE PAÑELL
Editorial:
AMAT
ISBN:
978-84-9735-411-0
Páginas:
158
Derechos sobre el eBook:
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
4,99 € Comprar
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Sinopsis

Es vital dormir bien, tanto en calidad como en duración, para estar en forma y para funcionar correctamente a lo largo de todo el día. La mayor parte de las personas ocupan casi un tercio de su día durmiendo. Sin embargo, pocos saben qué nos sucede durante todas esas horas y cómo nos afecta, el buen o mal dormir, en nuestra salud general y en nuestro estado habitual de vigilia. En este libro: Texto fácil de leer, comprensible y útil que orienta sobre el camino a seguir cuando las noches en blanco acechan la salud y el bienestar. Se descubren casos reales de la propia consulta de los autores que ilustran de forma muy didáctica el enfoque diagnóstico y terapéutico de los trastornos del sueño. Incluye las últimas estrategias farmacológicas y no farmacológicas para superar el insomnio. Prácticos consejos para lograr un mejor nivel de vida a partir de un sano descanso.