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EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTÉNTICA
Título:
EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTÉNTICA. EL PODER DE LA MEDITACIÓN. APRENDE A SER FELIZ EN 28 DÍAS(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
SHARON SALZBERG
Editorial:
EDICIONES ONIRO
ISBN:
978-84-9754-550-1
Derechos sobre el eBook:
Imprimible: Prohibido.
Copiar/pegar: Prohibido.
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
Colección:
EL ÁRBOL DE LA VIDA
10,99 € Comprar
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Sinopsis

Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.

El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.

Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando. 

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