Búsqueda avanzada

TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 artículos

en total 0,00 €

GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS
Título:
GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
ALBERT GRABULOSA REIXACH
Editorial:
B BOOKS (SELLO)
ISBN:
978-84-9019-999-2
Colección:
EPUBS
5,49 € Comprar
Ayuda ebook

Sinopsis

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.