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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Título:
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
JON KABAT ZINN
Editorial:
KAIRÓS
Materia
Autoayuda y Espiritualidad
ISBN:
978-84-9988-277-2
Páginas:
216
Derechos sobre el eBook:
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
20% permitido.
También en formato:
papel
6,99 € Comprar
Ayuda ebook

Sinopsis

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;
?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

Otros libros del autor

LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA
Titulo del libro
LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA
JON KABAT ZINN
Edición digital