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PILATES. MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES
Título:
PILATES. MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
RAEL ISACOWITZ
Editorial:
PAIDOTRIBO
ISBN:
978-84-9910-142-2
Páginas:
662
Derechos sobre el eBook:
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
También en formato:
papel
5,99 € Comprar
Ayuda ebook

Sinopsis

Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corporales. La descripción de cada uno de los ejercicios incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia recomendado, también, se indica la implicación muscular principal, los objetivos del ejercicio y una lista de puntos importantes con las indicaciones fundamentales para ejecutar correctamente el ejercicio. Asimismo, para facilitar la práctica, se desarrollan varios ejemplos de rutinas que le ayudarán a familiarizarse con los ejercicios y a aprender cómo secuenciarlos de manera efectiva. El autor, Rael Isacowitz, fundador de BASI, una organización internacional consagrada a la enseñanza del método Pilates, es reconocido por su aproximación clínica y por su práctica con deportistas de elite, algunos de los cuales ha participado en los Juegos Olímpicos.