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VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
Título:
VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
SHAMASH ALIDINA
Editorial:
EDICIONES PAIDÓS
ISBN:
978-84-493-3150-3
Derechos sobre el eBook:
Imprimible: Prohibido.
Copiar/pegar: Prohibido.
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
9,99 € Comprar
Ayuda ebook

Sinopsis

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.