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MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN
Título:
MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN. CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA(Edición Digital)
Subtítulo:
Autor:
SUSAN ALBERS
Editorial:
ZENITH
ISBN:
978-84-08-20891-4
Derechos sobre el eBook:
Imprimible: Prohibido.
Copiar/pegar: Prohibido.
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
Colección:
SALUD Y BIENESTAR
7,99 €
Ayuda ebook

Sinopsis

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.