Comunicate como un budista

Autoayuda y desarrollo personal
978-84-16622-81-8
CASTELLANO
192
190cm
125cm
BOOKS4POCKET CREC. Y SALUD
8,61 €

  • Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la práctica de la atención plena.
  • El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.
  • Incluye ejercicios de reflexión y meditación para comunicarnos con más honestidad, claridad y compasión.

La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro; también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicación.

Cynth ia Kane, instructora certificada de meditación y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicación budista con ideas y principios procedentes de las teorías de la comunicación no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudará a vivir de forma más serena, equilibrada y positiva.